节后脾胃不太好，中医调理有方法

2023-02-04 11:38:59

次

春节假期刚刚过去，很多人一复工就出现腹胀、胃痛、食欲不佳、恶心、腹泻、便秘等脾胃不适症状。为什么节后脾胃会不舒服？这与春节期间不节制、不规律的饮食有关。春节期间，吃得太多容易引起消化不良、腹胀、舌苔厚、食欲不振等不适症状。这个时候，要吃清淡的食物，让脾胃得到休息。

中医调理

1.白萝卜山药粥

白萝卜山药粥可以健脾养胃，还能促进消化。山药滋养脾胃，对食物不足、腹胀、腹泻和便溏等症状有很好的预防和调理作用。此外，这款粥中的白萝卜还能理气通便。其丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速体内垃圾的排出，对缓解腹胀和便秘有显著效果。

2.陈皮三仙饮

在春节期间，推杯换杯是不可避免的。多喝酒，难免会加重脾胃负担，带来很多不适。

饮酒后，可以多摄入维生素B、维生素C等，一些简单的草药餐也可以醒酒，缓解不适。淮安中医调理有办法：

1.葛根菊花防酒精茶

适用于醉酒呕吐、液体损伤、口渴、头晕、尿短赤等疾病。淮安老中医认为，葛根性凉、甘、辣，可入脾、胃经。具有舒胃解酒、生津止渴的作用。适用于过量饮酒后出现胸膈胀满、食欲不振、呕吐、水酸等症状。

2.甘蔗汁

缓解酒精和恶心，清热，促进体液分泌。适用于醉酒后干呕口干的人群。

春节假期是熬夜的高峰期。它很容易扰乱工作和休息时间，导致失眠。失眠除了引起头晕和脑胀外，还经常引起或加重脾胃不适。那么，中医调理有什么好的方法来补救和加速康复呢？淮安老中医这里有两种膳食配方。

1.梅干炖瘦肉

清除肝火。适合那些熬夜、肝脏旺盛、肝脏麻木的人

2.莲子百合炖瘦肉

清心润肺，健脾安神。适合熬夜后不想吃东西，有干咳、心烦等症状的人食用

以上就是对这个问题的解答，如果您还有其他疑问和需求的话，欢迎联系我们！