电话：135-1523-0071
Q Q：823370181
邮箱：823370181@qq.com
网址：www.jinsdan.com
地址：江苏省淮安市淮阴区九江路20号
现在大家对身体健康都比较重视了，并且也更相信中医调理会对身体更有好处。那么，你知道平时有哪些中药是对身体更好的吗？淮安老中医带你一起来看看。
1.黄芪补气
黄芪是一种常用的补气中药。它能壮阳固表、促进血液循环。适用于免疫力差、容易出汗的人群。然而，痰湿体质的人不能单独使用黄芪。建议喝黄芪山药粥。将30克山药和生黄芪、180克大米和3片生姜放入锅中煮沸。山药具有健脾和肺的作用，长时间的吃一吃可以增强身体。生姜能驱散风寒，它可以与大米和黄芪一起煮成粥，有助于抵御外邪。
2、铁皮石斛补阴虚
阴虚的主要症状是手脚发热、脸颊发红、眼睛干涩、舌头干涩、总是感到口渴、皮肤干燥、大便干燥、不明原因的失眠、异常易怒和精神状态不佳。你可以选择铁皮石斛，它被称为滋阴丹。铁皮石斛能入胃、肺、肾经，能达到滋阴清热、养胃生津的功效，能补五脏，特别适合阴虚之人。此外，中老年人和体弱多病体质的人也可以选择铁皮石斛。
3.人参能补充活力
人参能生津止渴，补充活力，对抗衰老。它是一种珍贵的滋补中草药，可以帮助治疗因失血、久病和脱水而导致的精力不足和全身无力。同时，它还可以缓解心气不足引起的失眠、多梦、虚弱、出汗和健忘。然而，不缺乏活力和湿热的人不能使用人参。你可以把人参切成片，放在碗里，加入一些水，密封碗口，放在锅上，蒸两个小时。你也可以把人参切成薄片，放进嘴里。如果你想浸泡人参，你需要将其打碎并放入纱布袋中，然后将其放入杯中并用开水冲泡。你可以在大约5分钟内喝完。
4.灵芝补阳
肾阳虚者易腰酸水肿和肥胖，胃阳虚者胃寒怕冷，心阳虚者心悸失眠，脾阳虚者愚蠢腹泻。阳气不足、功能低下的人可以选择灵芝来补充身体。灵芝可入心经、肝经、肾经、肺经，可达到护神、补精、延年益寿的功效。
不过还是提醒大家一声，吃药药在中医的指导下，合理使用中药，不可随意补充，以免造成虚而不补。除了选择中医，还要掌握生活节奏，保证充足的睡眠，多运动，很多人会对“睡眠不好怎么办”这个问题很焦虑，保持健康饮食和运动，也是有效改善睡眠的好办法。
