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中医调理学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
泡脚养生已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，最简单的养生方法就是坚持每日泡脚，并且一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。中医提倡濯足养生法，认为春、夏、秋、冬一年四季均能泡脚养生，民间亦有“热水泡脚，如吃补药”“睡前一盆汤，长寿一秘方”等说法。可见中医泡脚养生已在人们心中对健康的影响深远。
淮安老中医建议养生先养脚，祛除寒湿百病消
很多人都非常注重祛湿，但症状反反复复，其中一个很重要的原因就是疏忽了寒气的危害！寒气进入人体后，很难自行排出体外，会沉积在体内，蓄势待发！
百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。
湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
