睡眠不好怎么办
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淮安老中医分享四种改善失眠的小偏方!

2020-11-20 09:50:18

失眠对一些人来说真的是很烦脑的事情,如果一个人生活不规律,长时间失眠对健康危害是特别大的,有的人每天彻夜不眠,都想有一个很好的改善睡眠的方法,中医调理是非常不错的,今天就给大家介绍一下一位老中医失眠17年的小偏方。肯定对你有所帮助。

中医调理


淮安老中医失眠17年小偏方

1、五味子汤

中医改善睡眠很常见,比如五味子和茯苓都是很常见的中药材,如果两者放在一起熬汤喝会更好一些,建议两者需要准备10克,还需要加入大枣5枚枣,这样熬汤还能起到一个安神的作用,尤其是对于一些脾胃虚弱不好导致睡眠不稳的人尤为管用。


2、酸枣仁汤

如果平时有一些心烦意乱的时候那么肯定会影响到你的睡眠的,那么这样可以用一些酸枣仁汤来治疗失眠,这也是一种非常不错的能宁心安神的偏方,治疗失眠非常不错,做法也特别简单,只需要将10克的酸枣仁加入大约50克的粳米一起来煮粥就可以了。


3、红豆芡实粥

这是一种针对心肾不交的人引起的睡眠有好处的,这款汤主要准备三种食材,比如红豆、莲子各需要25克,还需要准备50克的芡实,这样将着三种材料直接放入到瓦罐当中进行煮,经常喝这样的粥对于调理心肾是挺好的。


4、桑椹枸杞水

需要准备桑椹还有枸杞子,加入适量的沸水就可以焖盖10分钟了,这样可以反复来饮用的,对于血虚以及肝气受损引起的失眠多梦等症有好处。


关于失眠如何来解决呢,其实用老中医17年的偏方就能改善,针对不同情况导致的失眠问题可以选择不同的中医治疗方法,以上揭秘的这些中医偏方特别好用,只需要将准备的食材按照一定方法来熬粥来喝,相信用这种方法来改善睡眠时非常不错的。


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