淮安老中医为你介绍7种安神茶帮你提高睡眠质量！

2020-11-20 09:49:09

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随着社会经济的发展，娱乐休闲场所越来越多。人们收入的提高是许多人开始重视的精神生活，城市的噪音污染现在导致许多人失眠。今天，淮安老中医将推荐7种让人放心入睡的安神茶。

中医调理

1.柏子仁

柏子仁是一种性平、味甘的药材，它可以进入心经、肾经和大肠经，它不仅能养心安神，还具有通便的功效。特别适用于头晕、面色暗淡、嘴唇指甲苍白、恐惧、盗汗等问题的人群。

2.莲藕茶

用一碗藕粉，加水搅拌，然后加入适量冰糖作为茶饮用。这是莲藕茶，不仅能养心安神，还能促进睡眠。

3、龙眼百合茶

龙眼百合茶，我不知道你是否听说过，很多人说它很有效。该茶主要由龙眼肉和百合制成，特别适合午后饮用，具有良好的镇静安神作用。

酸枣仁还具有养心安神、益阴敛汗的功效，对因惊吓引起的烦躁不安、心悸或烦渴盗汗等症状的失眠患者非常有效。

5.远志

远志也是一种药材，它不仅能安神定志，还具有祛痰开窍的功效。特别适用于健忘、心悸、心不在焉、坐立不安、多梦等患者。

6.百合

百合也是一种著名的中药，它不仅具有润肺止咳的功效，还具有清心安神的功效。特别适用于长期咳嗽、烦躁、恐惧、多梦、痰多血的患者。

7.蜂蜜茶

蜂蜜茶的方法很简单，即在温水中加入适量的蜂蜜来饮用。

睡眠茶能镇静大脑，帮助睡眠！采用药食同源进行中医调理，更加健康，以上7种安神茶，希望大家对此有一定的了解！